DEPRESIÓN Y VITAMINA D
Hoy os traemos un artículo muy interesante que hemos hecho para colaborar con AEIAM, Asociación Española de Intolerancias Alimentarias y Microbiota. Deseamos que lo encontréis tan interesante como nosotros.
El manejo del estrés: un camino hacia una vida más saludable
Introducción : El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o no se maneja adecuadamente, puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. En este artículo, exploraremos la importancia de manejar el estrés y cómo podemos hacerlo para disfrutar de una vida más equilibrada y saludable. 1. Impacto del estrés en nuestra salud: El estrés crónico puede afectar negativamente nuestro sistema inmunológico, cardiovascular y digestivo. Además, puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades como la hipertensión, la diabetes y la depresión. Es fundamental comprender cómo el estrés puede afectar nuestra salud para tomar medidas preventivas. 2. Técnicas de manejo del estrés: Existen diversas técnicas que nos pueden ayudar a manejar el estrés de manera efectiva. Algunas opciones incluyen la práctica regular de ejercicio físico, la meditación y la respiración profunda. También es import
Comentarios
Publicar un comentario